Ich bin es wert!

- Selbstfürsorge für Beruf, Alltag und Familie

An dieser Stelle noch einmal ein großes Dankeschön für die erfolgreiche Hilfe in einer komplexen Lebenslage!

A.S. - Klientin

Eine durchweg positive Erfahrung. Die Zusammenarbeit mit "ArbeitsLeben" hat mich den entscheidenden Schritt vorangebracht. Ich konnte Klarheit und Erkenntnisse über viele Aspekte meiner Situation gewinnen, von denen ich noch immer profitiere. Ich WÜRDE die Zusammenarbeit mit Frau Schürmann nicht nur weiterempfehlen, sondern habe dies schon mehrfach getan. 

Sie sind es wert auf sich zu achten.

Selbstfürsorge ist Ihr erster Schritt!

  • Sie wollen sich endlich Zeit für sich selbst nehmen und Ihre Bedürfnisse fokussieren. 
  • Sie wollen ganzheitlich handeln und nicht nur "hier und da" ansetzen. 
  • Sie möchten die Freiheit haben selber zu gestalten. 
  • Sie wollen Zeit haben sich mit Ihren Themen zu befassen. 
  • Sie suchen Input ohne Methoden aufgestülpt zu bekommen. 
  • Sie wünschen sich langfristige Veränderungen mit schnellen Effekten.

Dann sind Sie hier richtig!

Anlässe für ein Coaching

  • Stress im Beruf und Alltag
  • Wunsch nach mehr Ausgeglichenheit
  • Ängste und Sorgen im Beruf und Alltag
  • Persönliche Bedürfnisse umsetzen
  • fehlende Zeit für die eigenen Wünsche und Ziele
  • u.v.m.

Effekte des Coachings und der Veränderung

  • Mehr Zeit
  • Problemlösungskompetenz
  • Neue Perspektiven
  • Mehr Ruhe
  • Mehr Zufriedenheit
  • Mehr Ausgeglichenheit
  • Mehr persönlicher und beruflicher Erfolg
  • Mehr Lebensfreude
  • uv.m.

Ich kann ArbeitsLeben uneingeschränkt weiterempfehlen.


Magdalenas professionelle und einfühlsame Art schafft eine sichere Coaching-Atmosphäre,

die Raum gibt für Selbsterkenntnis und -reflexion.

Selbstfürsorge XS Digital

59,00 €

Einstieg zum Thema und zum Kennenlernen

  • 4 Videoeinheiten à 30 Minuten
  • Kursheft zur Begleitung
  • 10% Rabattcode auf alle individuellen Coachingstunden
  • Verrechnung bei Buchung eines Selbstfürsorgeprogramms S - L
  • Wert: 260,00 

Warum ein Coaching-Paket?

Mit diesen Coaching-Paketen können Sie das ganze Jahr über an Ihrer Selbstfürsorge arbeiten. Mit regelmäßigen Coachingterminen (vor Ort in Raesfeld oder online) erhalten Sie kontinuierliche Unterstützung. Zudem beinhaltet jedes Paket monatliche E-Mails mit Inspirationen und der Abfrage des aktuellen Standes. So schaffen Sie Verbindlichkeit für Ihre Ziele, bleiben im konstanten Austausch und können bei Herausforderungen und Schwierigkeiten diese sofort mit mir besprechen. Ab dem Paket "Selbstfürsorge M" wird der Prozess durch ein Kursbuch mit monatlichen Aufgaben unterstützt. Außerdem runden wir das Paket mit gesundheitlicher Selbstfürsorge im Rahmen einer Zusammenarbeit mit einer kooperierenden Ernährungsberaterin ab.

Nutzen Sie die nächsten 12 Monate um sich Zeit für sich und Ihre Selbstfürsorge zu nehmen und damit positive Veränderungen anzustoßen!

Selbstfürsorge S

35,00 €

Überschaubar und effizient

  • 1 Stunde Präsenz-Coaching in Raesfeld pro Quartal (Online-Option kostenfrei zu buchbar)
  • 1 E-Mail Check-In pro Monat
  • Wert: 900,00 € 

Selbstfürsorge M

60,00 €

Umfassend und wirksam

  • 1 Stunde Präsenz-Coaching in Raesfeld alle 2 Monate (Online-Option kostenfrei zu buchbar)
  • 1 E-Mail Check-In pro Monat
  • Arbeitsbuch mit monatlichen Aufgaben
  • 1 Stunde Ernährungsberatung bei Kooperationspartnerin
  • Wert: 1255,00 €

Selbstfürsorge L

95,00 €

Umfangreich und intensiv

  • 1,5 Stunden Präsenz-Coaching in Raesfeld pro Monat (Online-Option kostenfrei zu buchbar)
  • 1 E-Mail Check-In pro Monat
  • Arbeitsbuch mit monatlichen Aufgaben
  • 1 Stunde Ernährungsberatung bei Kooperationspartnerin
  • Wert: 2565,00 €

Selbstfürsorge S

399,00 €

Überschaubar und effizient

  • 1 Stunde Coaching pro Quartal
  • 1 E-Mail Check-In pro Monat
  • Wert: 900,00 € 

Selbstfürsorge M

699,00 €

Umfassend und wirksam

  • 1 Stunde Coaching alle 2 Monate
  • 1 E-Mail Check-In pro Monat
  • Arbeitsbuch mit monatlichen Aufgaben
  • 1 Stunde Ernährungsberatung bei Kooperationspartnerin
  • Wert: 1255,00 €

Selbstfürsorge L

1299,00 €

Umfangreich und intensiv

  • 1,5 Stunden Coaching pro Monat
  • 1 E-Mail Check-In pro Monat
  • Arbeitsbuch mit monatlichen Aufgaben
  • 1 Stunde Ernährungsberatung bei Kooperationspartnerin
  • Wert: 2565,00 €

Ihr Coach


Magdalena Schürmann

Meine Qualifikationen

  • Business Coach (Akademie der Ruhr-Universität Bochum)
  • B.A. Betriebswirtschaftslehre (Fachhochschule Münster)
  • Sozialtrainerin für Kinder und Erwachsene bei AD(H)S und/oder Lernstörungen (Sozialtrainer GmbH)

Meine Werte

  • Vertrauen & Ehrlichkeit
  • Diskretion
  • Menschlichkeit & Empathie
  • Zuwendung
  • Eigenverantwortung
  • Veränderungsbereitschaft

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Ich freue mich auf Ihre Termine, Fragen, Ideen, Wünsche und Anregungen!