Fit und zufrieden durch das Arbeitsleben

An dieser Stelle noch einmal ein großes Dankeschön für die erfolgreiche Hilfe in einer komplexen Lebenslage!

A.S. - Klientin

Eine durchweg positive Erfahrung. Die Zusammenarbeit mit "ArbeitsLeben" hat mich den entscheidenden Schritt vorangebracht. Ich konnte Klarheit und Erkenntnisse über viele Aspekte meiner Situation gewinnen, von denen ich noch immer profitiere. Ich WÜRDE die Zusammenarbeit mit Frau Bernhardt nicht nur weiterempfehlen, sondern habe dies schon mehrfach getan. 

Möchten Sie Ihren Arbeitsalltag zufrieden und gestärkt bewältigen?

  • Sie sind Berufseinsteiger, arbeiten schon einige Jahre mit Berufserfahrung oder stehen kurz vor dem Ende Ihrer Karriere.
  • Sie wollen mehr aus Ihrem Arbeitsleben machen und neue Kenntnisse gewinnen.
  • Sie wünschen sich eine professionelle und empathische Unterstützung. 
  • Sie suchen ein regionales und kostenfreies Angebot. 
  • Sie wollen Ihre Möglichkeiten im Berufsleben neu erkunden und Optionen entdecken. 
  • Sie sind bereit nächste Schritte zu gehen. 

Dann sind Sie hier richtig!

Kostenfreie Kursangebote

Auftaktveranstaltung zu unserer Reihe „Fit und zufrieden durch das Arbeitsleben“: Wie gehe ich mit … um?

Diskussionsrunde und Fragen rund um die schwierigen Seiten des Berufslebens

Kennen Sie die folgenden (oder mehr) Szenarien?
– Schwierige und unzufriedene Kunden
– Konflikte mit Kolleg:innen
– Das Gefühl im Job „festzustecken“
– Schwierigkeiten bei der Vereinbarkeit von Familie und Beruf
– Angst vor beruflichen Veränderungen

Im beruflichen Alltag begegnen uns viele Herausforderungen. Diesen Fragen und Themen wollen wir uns als Auftakt zur Reihe „Fit und zufrieden durch das Arbeitsleben!“ widmen. Und das Beste: Sie gestalten den Abend mit! Nach einem kurzen Impulsvortrag eröffnen wir die Diskussions- und Fragerunde. Bringen Sie gerne Ihre Fragen mit und lassen Sie sich von anderen Personen inspirieren. Jeder berufliche Hintergrund, ob Berufseinsteiger oder erfahrene Fachkraft, sind herzlich eingeladen!


Beginn:           Do., 25.01.24; 19:00 Uhr – 20:30 Uhr

Ort:                  Villa Becker, Raesfeld

Wie hat sich das Arbeitsleben verändert? – Entwicklungen und Ausblicke


Ansprüche und Realitäten haben sich im Laufe der Jahre im Arbeitskontext stark verändert.

Durch diese Veränderungen gab es viele Vor-, aber auch Nachteile für die unterschiedlichen Generationen. Leider ist mit den Veränderungen noch lange nicht Schluss: New Work, Arbeit 4.0 etc. sind bereits heute auf dem Vormarsch. Was bedeutet dies für Arbeitnehmer/innen, Arbeitgeber/innen und uns als Gesellschaft?

Viele dieser Ideen, Konzepte und Herausforderungen werden an diesem Abend mit praktischen Handreichungen für das eigene Arbeitsleben angereichert und bieten einen spannenden Einblick in die Veränderung der Arbeitswelt.



Beginn:           Mi., 07.02.24; 19:00 Uhr – 20:30 Uhr

Ort:                  Villa Becker, Raesfeld

Einstieg in das Berufsleben – Wie finde ich den passenden Beruf?


Die Schule ist abgeschlossen oder das Studium beendet und nun steht die Frage im Raum: Wie finde ich den passenden Beruf? Dann sind Sie bei diesem Abend genau richtig.

In diesem kurzen Workshop erarbeiten wir:
– Wege für die passende Berufswahl
– Ressourcen für Hilfe und Unterstützung auf dem Weg
– Neue Blickwinkel auf die Berufswahl
– Konkrete Hinweise für die ersten Schritte in den Beruf

Dieser Abend ist geeignet für alle Personen ab ca. 15 Jahren. Eltern sind ebenfalls herzlich willkommen.






Beginn:           Mi., 06.03.24; 19:00 Uhr – 20:30 Uhr

Ort:                  Villa Becker, Raesfeld

Handwerkskoffer „Berufsstart“ – Fähigkeiten, Qualifikationen und Verhaltensweisen


Du hast deinen ersten Job oder bist dabei dich zu bewerben?
Beim Einstieg in das Berufsleben geht es nicht nur um Wissen, sondern um vielfältige Eigenschaften und Qualifikationen, sog. „Soft Skills“.
Wie du diese Fähigkeiten erlernen kannst, welche Verhaltensweisen dazu gehören und wie du damit deinen Berufsstart positiv gestaltest, erarbeiten wir in diesem Workshop.
Für alle Teilnehmer/innen ab kurz vor dem Schulabschluss. Natürlich sind auch Student/innen, Auszubildende und Co. herzlich willkommen!





Beginn:           Do., 29.02.24; 15:00 Uhr – 19:00 Uhr

Ort:                  Villa Becker, Raesfeld

Weil ich es mir wert bin – Verhandlungen für Frauen


Würden Sie gerne mehr Gehalt und eine wertschätzende Entlohnung für Ihre berufliche Tätigkeit fordern, aber trauen es sich nicht? Wie verhandeln Sie Preise im beruflichen Kontext, z. B. als Selbstständige? Empfinden Sie Ihre Bezahlung als gerecht für Ihre Aufgaben?

In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie Verhandlungen im Beruf sinnvoll, praktisch und umsetzbar führen können. Dabei werden wichtige Techniken genauso in den Mittelpunkt gerückt, wie die emotionalen Herausforderungen rund um die Ermittlung des eigenen „Wertes“. Nehmen Sie sich einen Abend Zeit für diese Verhandlungen, denn Sie sind es wert!




Beginn:           Mo., 04.03.24; 19:00 Uhr – 20:30 Uhr

Ort:                  Villa Becker, Raesfeld

Canva – Design für Beruf und Privatleben


Wollten Sie schon immer eine wunderschöne Einladung gestalten, aber Word und andere Schreibprogramme hindern Sie daran? Möchten Sie für Ihre Präsentation tolle Infografiken aufbereiten, um damit bei Kolleg/innen und Mitgliedern zu punkten? Oder suchen Sie nach einer schnellen und schönen Alternative zur Gestaltung von Arbeitsblättern? Könnten Ihre Social Media Beiträge noch etwas mehr Pfiff gebrauchen?

Canva bietet diese Möglichkeiten und noch viel mehr. An diesem Abend lernen Sie das browserbasierte, kostenfreie Programm kennen und gestalten erste Dokumente ohne viel Designwissen. Mit einfachen Techniken erhalten Sie so eindrucksvolle, ansprechende und praktische Dokumente für den beruflichen, ehrenamtlichen und privaten Alltag. Entdecken Sie wie einfach Design wirklich geht.


Beginn:           Mi., 20.03.24; 19:00 Uhr – 21:15 Uhr

Ort:                  Villa Becker, Raesfeld

Ich will mein eigener Chef sein – Wie mache ich mich selbstständig?



Bieten Sie Dienstleistungen an, mit denen Sie sich nebenberuflich auf eigene Füße stellen möchten?

Für viele Menschen ist die Selbstständigkeit der große Traum. Um Ihren Wunsch auch zu einer konkreten Realität werden zu lassen, sprechen wir an diesem Abend über die Möglichkeiten der Selbstständigkeit, die Vor- und Nachteile und bereiten Sie damit auf die nächste große Entscheidung vor:
Mache ich mich selbstständig?







Beginn:           Di., 09.04.24; 19:00 Uhr – 21:15 Uhr

Ort:                  Villa Becker, Raesfeld

Selbstfürsorge im Berufsalltag – Passt du auf dich selbst auf?



Stellen Sie sich einmal vor: Selbstfürsorge könnte für Sie genau so ein Teil Ihres Alltags sein, wie das tägliche Zähneputzen. Was für ein Traum?! Kein Traum!
An diesem Abend lernen Sie
– Was Selbstfürsorge wirklich ist
– Wie Sie Selbstfürsorge im Beruf betreiben und integrieren können
– Grenzen zu setzen
– Ihr schlechtes Gewissen zu beherrschen
– Entspannung und Ruhe im Alltag zu finden.
Mit Theorie und Praxis lernen Sie Selbstfürsorge sinnvoll in Ihren Beruf mitzunehmen.





Beginn:           Mi., 22.05.24; 19:00 Uhr – 21:15 Uhr

Ort:                  Villa Becker, Raesfeld

Menschen führen, lenken, leiten – Führungskräftecoaching am Wochenende


Ob kleines Team oder große Mannschaft – Führungskräfte füllen eine besondere Rolle aus. Sie sind Ratgeber, Vorgesetzte, Anleiter und Vertrauter, zumindest wenn alle Aspekte der Führung gut genutzt werden.
Doch wie können Sie allen Rollen gerecht werden? Wie schaffen Sie es, Führung menschlich und effizient zugleich zu gestalten? Welche Aufgabe haben dabei die Mitarbeiter/innen?
In diesem Workshop wollen wir diese Rollen erkunden, fundierte Führungskonzepte beleuchten, praktische Anwendungen erörtern und das Gelernte reflektieren.
Dieser Kurs eignet sich für alle Personen die beruflich, ehrenamtlich oder in anderen Kapazitäten mindestens eine weitere Person maßgeblich führen.


Beginn:           Sa., 22.06.24; 10:00 Uhr – 17:00 Uhr

Ort:                  Villa Becker, Raesfeld

Was ist Coaching?

Anlässe für ein Coaching

  • Stress im Beruf und Alltag
  • Wunsch nach mehr Ausgeglichenheit
  • Ängste und Sorgen im Beruf und Alltag
  • Persönliche Bedürfnisse umsetzen
  • fehlende Zeit für die eigenen Wünsche und Ziele
  • u.v.m.

Effekte des Coachings und der Veränderung

  • Mehr Zeit
  • Problemlösungskompetenz
  • Neue Perspektiven
  • Mehr Ruhe
  • Mehr Zufriedenheit
  • Mehr Ausgeglichenheit
  • Mehr persönlicher und beruflicher Erfolg
  • Mehr Lebensfreude
  • uv.m.

Ich kann ArbeitsLeben uneingeschränkt weiterempfehlen.


Magdalenas professionelle und einfühlsame Art schafft eine sichere Coaching-Atmosphäre,

die Raum gibt für Selbsterkenntnis und -reflexion.

Ihr Coach


Magdalena Bernhardt

Meine Qualifikationen

  • Business Coach (Akademie der Ruhr-Universität Bochum)
  • B.A. Betriebswirtschaftslehre (Fachhochschule Münster)
  • Sozialtrainerin für Kinder und Erwachsene bei AD(H)S und/oder Lernstörungen (Sozialtrainer GmbH)

Meine Werte

  • Vertrauen & Ehrlichkeit
  • Diskretion
  • Menschlichkeit & Empathie
  • Zuwendung
  • Eigenverantwortung
  • Veränderungsbereitschaft

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Ich freue mich auf Ihre Termine, Fragen, Ideen, Wünsche und Anregungen!