Nächste Schritte, oder nicht? - Selbstfürsorge und Karriere

Wie stehen Selbstfürsorge und Karriere zueinander?

Karriere macht man, Karriere hat man, doch wo hat da Selbstfürsorge einen Platz? Kann man Karriere machen und dabei Selbstfürsorge betreiben? Ist es nicht sinnvoll erst Karriere zu machen und dann Selbstfürsorge zu betreiben? Fragen über Fragen!

Karriere wird von jedem Menschen unterschiedlich definiert. Dabei kann der Begriff „Karriere“ für eine Berufstätigkeit stehen oder auch für einen bewussten und gesteuerten Aufstieg auf der beruflichen Leiter. In beiden Fällen, und allen Variationen dazwischen, wird die Selbstfürsorge selten in Kombination mit dem Karrierebegriff genannt. Dabei ist Karriere Teil der Selbstfürsorge genau so wie die Selbstfürsorge ein Teil der Karriere sein sollte.

Selbstfürsorge umfasst alle Aktivitäten zum Erhalt oder auch zur Verbesserung der eigenen Situation. Ganz speziell steht dabei die Fürsorglichkeit rund um die eigene Person im Mittelpunkt. Diese Fürsorglichkeit beginnt dabei nicht am Ende des Arbeitstages an der eigenen Haustür, sondern sie steht auch fest im eigenen Handeln bei der Arbeit. Und damit auch bei der Karriere. Je nach Aktivitäten für die eigene Karriere sind diese mehr als nur dem Aufstieg und der Veränderung gewidmet. Sie dienen der positiven Veränderung für das jeweilige Individuum.

Welche Aktivitäten gehören zur Selbstfürsorge rund um die Karriere?

·         Arbeitsrahmenbedingungen regelmäßig überprüfen und ggf. nachverhandeln

·         Gehaltsanpassungen regelmäßig verhandeln (alle 12- 18 Monate)

·         Jobwechsel wenn angemessen und positive Veränderungen möglich sind

·         Erwartungen mit allen Beteiligten klären und abgleichen

·         Regelmäßiges Feedback einfordern (und auch geben)

·         Prioritäten rund um die eigenen Bedürfnisse setzen

·         Weiterbildungsmaßnahmen besuchen

·         Aufgaben und Verantwortungen nach eigenen Stärken aussuchen

Welche Vorteile bietet Selbstfürsorge für die Karriere?

Selbstfürsorge hat eine herausragende stärkende Funktion. Durch das Gefühl selbst über Situationen zu bestimmen, die Kontrolle über die eigene Karriere in den Händen zu halten und echte Veränderungen durch Aktivitäten der Selbstfürsorge können nachhaltige Effekte erzielt werden. Dazu zählen

·         Stärkung des Selbstwertes

·         Stärkung von Verhandlungspositionen

·         Höhere Motivation

·         Bessere Aufstiegschancen

·         Größere Arbeitszufriedenheit

·         Bessere Führung (selbst durchgeführt oder durch Führungskraft angepasst)

·         Positivere Einstellung zur Karriere

·         Gestärkte Resilienz bei Herausforderungen

·         Stärkung des physischen und psychischen Wohlbefindens

Selbstfürsorge in der Karriere bedeutet am Ende Eigenverantwortung für die Karriere und die eigene Tätigkeit zu übernehmen und in positive Handlungen zu kommen, um die Ziele zu erreichen und voranzutreiben die Sie sich selbst gesteckt haben.